Меню
Получи скидку 10% на первый абонемент по промокоду "NEW10"
Close
Stretching
Растяжка — всегда про любовь к своему телу! Комплекс упражнений сделает мышцы более эластичными, осанку — ровной, а тебя — спокойнее и счастливее. Кроме того, растяжка поможет в размеренном похудении и восстановлении после тяжёлых нагрузок.

Нагрузка

⭐⭐


Время

55 мин


Ккал

до 230

Зачем?

Развить гибкость и координацию, сесть на шпагат, проработать глубокие мышцы всего тела и восстановиться после тяжёлых нагрузок.

Как?

Без опытного тренера и необходимого инвентаря даже простая растяжка может быть опасной. Поэтому тренер подробно рассказывает, как технично выполнять все упражнения.

Рельеф и гибкость

Растяжка — не кардио, но калории тоже отлично сжигает (P.S. а еще по отзывам гостей уходит целлюлит и разглаживается второй подбородок)

Мини группы

Больше не значит лучше. Занимаемся в группе до 6 человек. Полная концентрация и эффективная тренировка под контролем тренера.

Любая подготовка

Модификации упражнений оптимизируют тренировку под новичков, любителей и профессионалов

После дня за ноутбуком

Размять спину, проработать все группы мышц и выровнять осанку — то, что надо

Рекомендации

  • Прием пищи минимум за 2 - 1.5 часа до начала занятия.
  • Занятие проходит в носочках.
  • Форма - поддерживающий бра, а не обычный бюстгальтер.
  • Обтягивающие топ и лосины, чтобы видеть технику.
Мы не впускаем при опоздании более чем на 10 мин. Пожалуйста, приходите вовремя!
Made on
Tilda