Гибкость тела, сила, баланс и грация в каждом движении! Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок с поддержкой тренера в каждом упражнении.

Узнай возможности своего тела, тренировки для прокачки самых глубоких мышц, сексуальности в каждом движении, и повышения уровня растяжки в целом.

Идеально для тех, у кого устаёт спина или сидячая работа. Укрепляем спинной корсет, снимаем боль и напряжение. Это лучший способ получить статную осанку.

Бунтарство, движение и упругие формы. В этом направлении мы сочетаем растяжку с функциональными упражнениями на проработку всех групп мышц. Энергия, тонус и сжигание калорий.

Развитие гибкости и координации, превратить мечту о шпагате в реальность, проработать глубокие мышцы ног и спины.

Ты проработаешь мышцы ягодиц и бёдер и рук, обеспечишь себе лучшую осанку за счёт укрепления спины и пресса. Балетные элементы разнообразят упражнения и задействуют глубокие мышцы.

Идеальная тренировка 2-в-1.

Начиная с разогрева мышц и суставов, подкачиваем всё тело с акцентом на пресс и ягодицы.

Завершаем тренировку мягкой растяжкой.

Программа сочетает в себе движения йоги, стретчинга, политеса. Контролируемое дыхание, больше динамики и меньше статики -движения, улучшают гибкость и подвижность в суставах, силу мышечного корсета, понижают уровень стресса.

Тренировка направлена на качественную проработку всех групп мышц, благодаря четкой структуре тренировки и использования конкретных упражнений. Главный фокус — осанка, техника, координация, равновесие, баланс.