Sculpt & Flex

Функциональная тренировка, которая включает в себя 30 минут подкачки: пресс, ягодицы, спина и 30 минут классической растяжки. В отличие от обычной растяжки, эта тренировка более силовая и содержит элементы фитнеса.

Личный кабинет

Пробное занятие

Click to order

Заказ

Total:

Не закрывайте окно. Вы можете оплатить картой любого банка.

Как вам тренировка?

Нагрузка

⭐⭐

Время

60 мин

Ккал

до 380

Зачем?

Развить гибкость и координацию, проработать глубокие мышцы всего тела и восстановиться после тяжёлых нагрузок.

Как?

Без опытного тренера и необходимого инвентаря даже простая растяжка может быть опасной. Поэтому тренер подробно рассказывает, как технично выполнять все упражнения.

Рельеф и гибкость

Растяжка — не кардио, но калории тоже отлично сжигает (P.S. а еще по отзывам гостей уходит целлюлит и разглаживается второй подбородок)

Мини группы

Больше не значит лучше. Занимаемся в группе до 6 человек. Полная концентрация и эффективная тренировка под контролем тренера.

Любая подготовка

Модификации упражнений оптимизируют тренировку под новичков, любителей и профессионалов

После дня за ноутбуком

Размять спину, проработать все группы мышц и выровнять осанку — то, что надо

Рекомендации

Прием пищи минимум за 2 - 1.5 часа до начала занятия.
Занятие проходит в кроссовках и носочках.
Форма - поддерживающий бра, а не обычный бюстгальтер.
Обтягивающие топ и лосины, чтобы видеть технику.

Мы не впускаем при опоздании более чем на 10 мин. Пожалуйста, приходите вовремя!