Нагрузка
⭐⭐⭐
Время
55 мин
Ккал
до 550
Укрепить мышцы по всему телу, избавиться от скованности движений, улучшить осанку, прийти в форму и сбросить вес.
С собственным весом и небольшим отягощением. Тело развивается гармонично: становится более сильным, подтянутым. Улучшается координация и выносливость.
Суставная разминка
Тщательная прокачка основных групп мышцЗаминка в конце
Больше не значит лучше. Занимаемся в группе до 6 человек. Полная концентрация и эффективная тренировка под контролем тренера.
Модификации упражнений оптимизируют тренировку под новичков, любителей и профессионалов
Не только ставит технику, но и мотивирует до последнего подхода