Меню

Функциональный тренинг

- это пропорциональная работы всех мышц. Подходит тем, кто хочет обрести желаемую Форму, почувствовать себя энергичнее и увереннее.

Нагрузка

⭐⭐


Время

55 мин


Ккал

до 550

Зачем?

Укрепить мышцы по всему телу, избавиться от скованности движений, улучшить осанку, прийти в форму и сбросить вес.

Как?

С собственным весом и небольшим отягощением. Тело развивается гармонично: становится более сильным, подтянутым. Улучшается координация и выносливость.

Что будет на занятии?

Суставная разминка

Тщательная прокачка основных групп мышц

Заминка в конце

Мини группы

Больше не значит лучше. Занимаемся в группе до 6 человек. Полная концентрация и эффективная тренировка под контролем тренера.

Любая подготовка

Модификации упражнений оптимизируют тренировку под новичков, любителей и профессионалов

Тренер и наставник в одном лице

Не только ставит технику, но и мотивирует до последнего подхода

Рекомендации
Занятие в группах проходит от 2 до 6 человек

  • Прием пищи минимум за 3- 1.5 часа до начала занятия.
  • Занятие проходит в кроссовках.
  • При необходимости желательно иметь полотенце.
Мы не впускаем при опоздании более чем на 10 мин. Пожалуйста, приходите вовремя!
Made on
Tilda