Нагрузка
⭐⭐⭐
Время
80 мин
Ккал
~ 550
Барре подойдёт как экспресс-класс для похудения и достижения формы мечты. Ты проработаешь мышцы ягодиц и бёдер и рук, обеспечишь себе лучшую осанку за счёт укрепления спины и пресса.
Часть занятия проходит у балетного станка.
Для проработки мышц используются гантели, слайдеры, мячи и эспандеры.
Кардио разминка с элементами балета.
Балетные и функциональные упражнения. Задействуем руки, ноги и ягодицы.
Блок на координацию и мышцы пресса
Восстанавливающая растяжка-медитация
Больше не значит лучше. Занимаемся в группе до 6 человек. Полная концентрация и эффективная тренировка под контролем тренера.
Модификации упражнений оптимизируют тренировку под новичков, любителей и профессионалов
Чтобы проработать всё тело, сжечь калории и снять напряжение